להחזיר את השקט לראש
סדנת מיינדפולנס (MBSR) להפחתת מתחים
8 מפגשים חווייתיים שישנו את האופן שבו אתם חווים את החיים
מכירים את התחושה הזו?
המחשבות לא מפסיקות לרוץ
הלחץ בעבודה ובבית משתלט
תחושה שאתם רצים אבל לא מגיעים לשום מקום
אתם לא לבד. ובסדנה הזו — נלמד יחד לשנות את זה.
מה זה MBSR?
סדנת ה-MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) פותחה על ידי Jon Kabat-Zinn וזכתה להכרה מדעית רחבה כאחד הכלים האפקטיביים ביותר להפחתת מתח, חרדה ושיפור איכות החיים.
בסדנה תלמדו לפתח מודעות לרגע הנוכחי, להפחית תגובות אוטומטיות ללחץ וליצור מרחב בין גירוי לתגובה — שם מסתתרת האפשרות לבחירה אמיתית.
מה מקבלים בסדנה?
כלים פרקטיים ויומיומיים לניהול מתחים
תרגולי מדיטציה מוקלטים להמשך תרגול בבית
ליווי קבוצתי אינטימי ותומך
בונוס: גישה לחומרי לימוד דיגיטליים לכל החיים
חוויות מהסדנה
הסדנה שינתה לי את החיים. לא ידעתי שאפשר לנשום בצורה כל כך חופשית. כל יום אני מתרגל מה שלמדתי.
רונית מובילה בחכמה, בחמלה ובנוכחות אמיתית. הסדנה נתנה לי כלים שאני משתמשת בהם כל יום.
השאירו פרטים ונחזור אליכם
מלאו את הטופס ורונית תחזור אליכם לתיאום ופרטים על הסדנה הקרובה.