מדיטציה
?מה ההבדל בין מדיטציה לבין מיינדפולנס
שני מושגים שמופיעים יחד תמיד — אבל הם לא אותו דבר. הסבר פשוט וברור אחת ולתמיד.
קרא עוד ←הבלוג
מחשבות, כלים ותובנות על מדיטציה, מיינדפולנס וחיים מודעים
מאמר נבחר
מאמר נבחר
כל המאמרים
מאמרים נוספים
זן
הזן בחיי העבודה: איך להביא רוגע לפגישות
הפגישות מלחיצות, האימיילים לא נגמרים. הנה כלים פרקטיים מהפילוסופיה הזנית שאפשר ליישם כבר מחר.
קרא עוד ←טיפול רגשי
המסע לריפוי: מה קורה כשמתחילים לשחרר
ריפוי הוא לא אירוע חד-פעמי. זו דרך. גלו מה קורה בגוף ובנפש כשמתחילים בתהליך.
קרא עוד ←מיינדפולנס
3 תרגילי נשימה לרגעי חרדה
כשהחרדה עולה, הנשימה היא הכלי הכי נגיש שיש לכם. הנה שלושה תרגילים שאפשר לעשות בכל מקום.
קרא עוד ←זן
Sangha — כוחה של הקהילה בדרך הרוחנית
מדוע תרגול בקבוצה עמוק יותר מתרגול יחיד, ואיך למצוא את הקהילה הנכונה.
קרא עוד ←טיפול רגשי
איך להתמודד עם חרדה דרך הגוף
הגוף שלנו מחזיק חכמה עמוקה. כלים פרקטיים לשחרור מתח דרך הנשימה.
קרא עוד ←